Открийте силата на активното стареене
Възрастта е само число! Нашите специализирани фитнес програми са създадени специално за хора над 55 години, за да ви помогнат да останете активни, здрави и пълни с енергия през всеки ден от живота си.
Безопасност
Експерти
Резултати
Грижа
50+
Години опит
Защо да изберете florindek?
Ние вярваме, че възрастта не трябва да ограничава възможностите ви за активен и здравословен живот. Нашите програми са създадени специално за нуждите на възрастните хора.
Научен подход
Нашите програми се базират на най-новите научни изследвания в областта на физическата активност за възрастни хора. Всяко упражнение е подбрано внимателно за максимална полза и безопасност.
Експертен екип
Нашите инструктори са специализирани в работата с възрастни хора и имат над 15 години опит във фитнес индустрията. Те ще ви подкрепят на всяка стъпка от пътуването ви към по-добро здраве.
Персонализиран подход
Всеки човек е уникален със собствените си потребности и възможности. Ние създаваме индивидуални програми, адаптирани към вашето здравословно състояние и фитнес цели.
Нашата мисия е да направим активността достъпна за всеки
Вярваме, че физическата активност е ключът към дълъг, здравословен и щастлив живот. Нашата цел е да създадем безопасна и подкрепяща среда, където възрастни хора могат да се наслаждават на движението и да изграждат по-силно тяло и дух.
С повече от 20 години опит в областта на фитнеса за възрастни, ние сме помогнали на хиляди хора да подобрят качеството си на живот чрез редовна физическа активност.
5000+
Доволни клиенти
98%
Препоръчват ни
20+
Години опит
Ползите от редовната физическа активност
Научните изследвания доказват, че редовната физическа активност е един от най-важните фактори за здравословно стареене.
Здраво сърце
Кардио упражненията укрепват сърдечната мускулатура, подобряват кръвообращението и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания с до 35%.
Силни мускули
Силовите упражнения помагат за запазване на мускулната маса, подобряват координацията и намаляват риска от падания.
Гъвкавост
Упражненията за гъвкавост подобряват подвижността на ставите, намаляват напрежението и увеличават амплитудата на движение.
Ментално здраве
Физическата активност стимулира освобождаването на ендорфини, подобрява настроението и намалява стреса и тревожността.
По-добър сън
Редовната физическа активност подобрява качеството на съня, помага за по-бързо заспиване и по-глубок почивка.
Когнитивни функции
Упражненията стимулират мозъчната дейност, подобряват паметта, концентрацията и забавят възрастовите промени в мозъка.
Научно доказано
Редовните упражнения могат да увеличат продължителността на живота с до 7 години
Според изследване на Харвардската медицинска школа
Изберете програмата, която е подходяща за вас
Предлагаме различни нива на тренировка, адаптирани към вашите нужди и възможности.
Започващи
Идеално за първи стъпки
- 2 тренировки седмично
- Базови упражнения
- Групови занятия
- Онлайн поддръжка
Стандартен
За редовни тренировки
- 3 тренировки седмично
- Всички упражнения
- Персонален план
- Хранителни съвети
- Месечна консултация
Премиум
Максимална поддръжка
- Неограничени тренировки
- Личен инструктор
- Хранителен план
- 24/7 поддръжка
- Седмични консултации
Всички планове включват 14-дневен безплатен пробен период
Можете да отмените по всяко време. Без скрити такси.
Какво казват нашите клиенти
Вижте как florindek е променил живота на хора като вас
Мария П.
62 години
"Преди 6 месеца започнах тренировки с florindek и не мога да повярвам на промяната! Чувствам се по-енергична, силна и уверена в себе си. Инструкторите са невероятно търпеливи и професионални."
Петър С.
68 години
"Като пенсионер мислех, че времето за фитнес е отминало. Грешах! Благодарение на florindek подобрих равновесието си, станах по-подвижен и се запознах с много нови приятели."
Анна Д.
59 години
"Програмата е перфектно адаптирана към моите нужди. Спя по-добре, настроението ми се подобри значително и вече мога да се качвам по стълбите без да се задъхвам."
Присъединете се към семейството florindek
Над 5000 възрастни хора вече са открили радостта от активния живот с нас
5000+
Активни членове
98%
Индекс на удовлетвореност
4.9/5
Средна оценка
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми
Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Абсолютно да! Нашите програми са специално разработени за възрастни хора, включително и за тези, които никога преди не са правили упражнения. Започваме с много леки упражнения и постепенно увеличаваме интензивността според вашите възможности.
Какво оборудване е необходимо?
Ние предоставяме цялото необходимо оборудване в нашите зали. За домашните тренировки ще ви препоръчаме леки тежести, коврик за упражнения и еластични ленти, които са достъпни и безопасни за използване.
Колко време трае една тренировка?
Продължителността на тренировките варира между 45 и 60 минути, включително загряване и разтягане. За начинаещи препоръчваме по-къси сесии от 30-40 минути, които постепенно удължаваме.
Имам здравословни ограничения. Мога ли да участвам?
Препоръчваме да се консултирате с вашия лекар преди започване на каквато и да е фитнес програма. Нашите инструктори са обучени да работят с различни здравословни състояния и ще адаптират упражненията според вашите нужди.
Колко бързо ще видя резултати?
Първите подобрения в енергията и настроението можете да почувствате в рамките на 2-3 седмици. Физическите промени като подобрена сила и издръжливост обикновено стават забележими след 6-8 седмици редовни тренировки.
Мога ли да отменя абонамента си по всяко време?
Да, можете да отмените абонамента си по всяко време с 30-дневно предизвестие. Няма скрити такси или допълнителни разходи. Целта ни е да сте доволни от услугата ни.
Предлагате ли онлайн тренировки?
Да, предлагаме хибридни програми, които включват както присъствени, така и онлайн тренировки. Онлайн сесиите са интерактивни и ви позволяват да тренирате от комфорта на дома си с професионално ръководство.
Какви са работните часове на центъра?
Нашите центрове работят от понеделник до петък от 7:00 до 20:00 часа, а в събота и неделя от 9:00 до 17:00 часа. Предлагаме сутрешни, следобедни и вечерни групи, за да отговорим на различните ви разписания.
Не намирате отговора на въпроса си?
Свържете се с насЗапочнете вашето пътуване към по-здравословен живот
Свържете се с нас за безплатна консултация и персонализирана програма
Обадете се
Безплатна консултация по телефона
Напишете ни
Отговаряме на всички имейли до 24ч
Посетете ни
Безплатна пробна тренировка
Не чакайте до утре!
Всеки ден без движение е изпуснат ден за по-добро здраве. Започнете своето пътуване към активното дълголетие още днес!
Присъединете се към 5000+ възрастни хора, които вече живеят по-активно и здравословно с florindek